Nåndag – den åttonde dagen som vi önskar fanns

- Personer som löper stor risk att drabbas av stress kallar jag "fuss": först uppe, sist i säng, berättade Lena Nevander Friström, legitimerad psykoterapeut som föreläste om stress och obalans på Kraftsamling 2004.

Enligt Lena Nevander Friström är människor som löper stor risk att drabbas av stress är oerhört attraktiva till en början. De är människor som vi vill gifta oss med, människor som vi vill ha som kollegor och vänner. De arbetar heltid och är ordförande i bostadsrättsföreningen samtidigt som de driver föräldrakooperativa dagis. De är ofta först på jobbet på morgnarna och går sist på kvällarna.

Stressade människor skulle gärna vilja ha åtta dagars veckor, först normala måndag till söndag, sedan en åttonde dag: "nåndag".

– Det är nåndag som vi ska hinna med att göra allt det vi inte hunnit med och nåndagen är redan fulltecknad av dåligt samvete sa Lena.

I sju år klarar vi av en ständig stress. Sedan drabbas vi successivt av obalans. Sömn, mat, motion och att vårda sina relationer är Lena Nevander Friströms recept på att förebygga stress, samt förmågan att ta vara på nuet.

Hon sa också att vi bör se upp med vårt typ A-beteende och i stället försöka få in mer av ett typ B-beteende. Typ A är fart och ambition, frustration ibland, medan typ B är mer av lugn, arbeta metodiskt, uppskatta det som är bra osv.

Åhörarna i salen berördes starkt av föreläsningen och alla uppskattade den. Många kände igen sig i hennes beskrivningar om allt för höga ambitioner och otålighet. Hennes råd att ta vara på nuet var något som många blev berörda av.